为加强同学心理健康意识与心理调控能力、培育积极健康的心态，10月10日晚，我院组织22级学生观看由华中科技大学心理教育中心副主任、专职咨询师、中国心理学会注册心理师郭晓丽主讲的以“大学新生心理适应”为主题的线上心理讲座。
“我为什么要读大学？”“在毕业时我希望自己和现在有什么？”及“我希望以怎样的方式度过自己的大学？”郭晓丽首先抛出以上三个问题并以此切入讲座主要内容，即教会同学们如何做好大学的减法与加法。
郭晓丽提出大一新生普遍存在的心理适应期现状：“大一新生在进入大学的第一个学期体验到的消极情绪随时间的延续有所增高，常表现为焦虑和抑郁”，她表示，新生从“陷入迷茫”到“走出困境”，46%的学生需要3个月左右的时间才可以完成，43%的学生则需要一年左右的时间，而另外11%的学生则需要更长的时间来调整自己。
针对大学学习方面，郭晓丽展示了几种不正确态度的学习态度，随后给大学中的学习重新下了定义，她认为，大学学习是原有认知边界破碎和重建的过程，而亟需大一新生们警惕的是虚假的努力与没有质变的重复。此外，她分别就学习、人际关系、自我认识、家庭关系、休闲娱乐及财务管理等方面深入阐述了如何做好加减法的要点，并从心理健康的角度传授同学们知识与经验，与同学们分享“幸福小贴士”，如夸夸账户、每周好事记录等。
“当人生的加法与减法甄于平衡的境界，那么，生活就会迎来数不胜数的美好改变。”本次讲座，有助于新生更好地融入与协调大学生活，并为学生们改善心理机能、培养良好的心理品质奠定良好基础。
文/赵慧孝 谌茜
图/观看者提供
